L’Association Bien Vivre vous propose un cours associant la pratique du Qi Gong et du Taichi Chuan, deux disciplines distinctes, mais qui se nourrissent l’une de l’autre.
Le Qi Gong est un art énergétique de santé chinois traditionnel.
Il comprend de nombreux enchaînements s’adressant aux différents systèmes du corps. Étroitement lié à la médecine et à la philosophie chinoise, sa pratique associe auto-massages, travail postural, mouvements lents, exercices respiratoires et concentration, basés sur les méridiens et les points d’acupuncture.
Le Taichi Chuan est un art martial interne qui s’exécute à mains nues ou avec des armes (bâton long, sabre, épée…), seuls ou à deux.
Il privilégie la force souple et dynamique par rapport à la force musculaire pure. Sa pratique est fondée sur l’ancrage du corps dont le poids repose à 100% sur un pied ainsi qu’un travail en profondeur du tronc en mobilisant la colonne vertébrale.
“L’essence de cet art martial transforme vos perceptions physiques, facilite la circulation de l’énergie dans votre corps, diminue les douleurs articulaires et redonne mobilité. L’ancrage à la terre recentre votre position au monde, pour être plus serein, plus disponible.” T. Baë
Dans une approche qui unifie le corps et l’esprit, ces deux disciplines permettent d’aborder avec sérénité et confiance les différents moments de la vie et d’en améliorer la qualité en renforçant la santé et en apportant une meilleure stabilité corporelle, mentale, émotionnelle et énergétique.
Le cours est dispensé par Elodie Besse, diplômée de la Fédération Française de Arts Énergétiques et Martiaux Chinois et certifiée "Activités Physiques sur Prescription Médical".
Elle est également certifiée en Taichi Chuan par l’ISSA (International Snake Style Association) et par l’association Hua
Public concerné :
Respectant les capacités physiques et le rythme d’apprentissage propres à chacun, ce cours est accessible à tous de 16 ans jusqu'à 80 ans et plus !
Jour et lieu de séance :
Les séances se déroulent à la salle de danse le mardi :
- de 19h00 à 20h30 pour les pratiquants de 1ère et 2ème année
- de 19h00 à 21h00 pour les pratiquants de 3ème et plus.
(Les pratiquants de 1ère et 2ème années qui souhaitent rester sur le 2ème créneau sont les bienvenus.)
