Les bienfaits de l'activité physique adaptée sur la santé ne sont plus à démontrer.
Qu’est-ce que la gym adaptée ?
C’est une gym douce d’entretien physique qui favorise la mobilité, la souplesse, l’équilibre et l’autonomie. Elle présente l’avantage d’être adaptée et peu traumatisante. Homme ou femme, vous trouverez des exercices adaptés à vos capacités, à votre état de santé, à votre condition physique et à votre pathologie si vous en avez une.
Objectifs :
Les séances ont divers objectifs, tels que de se réadapter à l’effort pour les personnes sédentaires depuis longue date, de gagner en mobilité, de travailler l’équilibre et la coordination, de renforcer musculairement son corps, …
Les grands principes de la gym adaptée :
- C’est une pratique de prévention de la santé. Cela signifie que l’objectif final est le maintien ou l’amélioration de la santé physique et psychique d’une personne.
- Elle n’est pas traumatisante c’est-à-dire que les douleurs, les courbatures ou les blessures n’ont normalement pas leur place.
- Le corps est vu dans son ensemble. Le but n’est pas de travailler un groupe musculaire particulier mais bien toutes les parties du corps de manière harmonieuse.
Fonctionnement :
Séances de gym limitées à 12 pratiquants maximum, afin que les exercices puissent être adaptés à chacun.
Les séances sont dispensées par un éducateur sportif diplômé de l’Office des sports de Pays d’Aubigné et de Chevaigné (Ocspac)
Jour et lieu des séances : Voir fiche tarifs et horaires.
Public concerné :
Adultes
